Современная школа — это не только парты, учебники и строгие правила, но и пространство для гармоничного развития ребенка, где спорт идет рука об руку с учебой. Чтобы доказать, что физическая культура может быть по-настоящему увлекательной, динамичной и модной, в нашей школе прошел масштабный День открытых дверей «Фитнес-аэробика для всех!». Это пятое мероприятие грантового проекта Российского общества «Знание» «Фитнес-аэробика в школу!» (с использованием денежной премии Российского общества «Знание»), победителя третьего сезона Всероссийского Конкурса инициатив родительских сообществ от Российского общества «Знание» при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации в 2026 году.
Спортивный праздник собрал в стенах школы учеников из разных школ города и района, а также их родителей. Главная цель мероприятия — познакомить гостей со школьной секцией фитнес-аэробики, показать пользу этого направления для здоровья и вовлечь ребят в активный образ жизни.
С приветственным словом к присутствующим обратилась Алексеева Татьяна Валерьевна, член родительского комитета Вятского многопрофильного лицея, представитель родительского актива грантового проекта «Фитнес-аэробика в школу!» Конкурса инициатив родительских сообществ. Также она наградила Благодарственным письмом Шигабутдинова Ильфата Ильгизовича, нашего партнёра, директора магазина «Хобби».
С техникой безопасности и работой на спортивных снарядах участников Дня открытых дверей ознакомила Кабатчикова Александра Борисовна, инструктор по фитнес-аэробике, учитель физической культуры Вятского многопрофильного лицея.
В спортивном зале всё спортивное оборудование, которое мы приобрели благодаря победе в Конкурсе родительских инициатив в 2026 году, было разделено на 4 зоны.
КАРДИО-ЗОНА (Механическая беговая дорожка, Велотренажер, Эллиптический тренажер)
Механическая беговая дорожка предназначена для имитации естественного бега, развития взрывной силы, тренировки спринтов и максимального сжигания калорий за короткое время.
Велотренажер предназначен для развития аэробной выносливости, укрепления нижней части тела и безопасного кардио.
Эллиптический тренажер (Орбитрек) предназначен для комплексной проработки мышц и сжигания калорий при абсолютно нулевой ударной нагрузке на суставы.
ЗОНА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА (Степ, Скакалка)
Степ-платформа предназначена для имитации подъема по лестнице или возвышенностям в динамичном темпе. Она развивает кардиовыносливость, улучшает чувство баланса и укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Скакалка предназначена для мощной кардионагрузки, тренировки скорости реакции, прыгучести, ловкости и укрепления связок голеностопа.
ЗОНА СВОБОДНЫХ ВЕСОВ И ФИТНЕСА (Гантели, Бодибары)
Гантели предназначены для силовой работы, увеличения мышечной массы, устранения мышечного дисбаланса (когда одна рука или нога сильнее другой) и локального жиросжигания. Гантельный ряд обычно имеет широкий шаг весов (от 0,5 кг до 50+ кг), что позволяет заниматься и хрупкой девушке, и опытному тяжелоатлету.
Бодибары предназначены для мягкого фитнеса, групповых программ, пилатеса. Вес бодибаров обычно фиксированный и небольшой (от 1,5 кг до 12-15 кг), а длина составляет около 1–1,2 метра.
ЗОНА MIND & BODY (Блоки (кирпичи) для йоги, Фитболы (гимнастические мячи)
Блоки (кирпичи) для йоги служат «продолжением рук» или «приподнимают пол». Они помогают правильно и безопасно выполнять асаны и упражнения на растяжку людям с любой физической подготовкой, защищая связки от перерастяжения и травм.
Фитболы (гимнастические мячи) используют для создания нестабильной поверхности. Мяч постоянно покачивается, и чтобы удержать равновесие, мозг вынужден включать в работу самые глубокие мышцы кора, позвоночника и тазового дна, которые не задействуются на обычном жестком полу.
В каждой зоне занятие проводили активисты Вятского многопрофильного лицея, члены первичного отделения Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодежи «Движение Первых». Все участники с большим удовольствием занимались на тренажёрах и пользовались оборудованием.
Движение — это сила, а спорт — это класс! Быстрее, выше, сильнее — всё это для вас!
Фото с мероприятия#ЗнаниеРодители#Минпросвещения